|
|
| / Немного об отдыхе |
Немного об отдыхе
К сожалению, не каждый из нас умеет правильно отдыхать, констатируют ученые.
Физический, психический и психологический ресурсы организма не бездонны.
Себя, любимого, нужно периодически восстанавливать. Ну а как же отдохнуть с прицелом на грядущие
трудовые свершения?
Итак, давайте все по порядку.
Не только возраст определяет длительность необходимого отдыха, имеют значение также
индивидуальные особенности нервной системы.
Давайте рассмотрим некоторые особенности:
Если Вы холерик, то есть быстро переключаетесь с одного вида деятельности на
другой, легко заводите знакомства, быстро привыкаете к новой обстановке, то не пытайтесь
восстанавливать силы, валяясь на пляже. Вам нужно отдыхать активно:
заняться подводным плаванием, альпинизмом или пойти в велосипедный поход, в крайнем случае,
подойдет конный спорт. Причем, чтобы восстановить силы, Вам понадобиться дней десять.
Если Вы человек неторопливый и обстоятельный, то Вам надо отдыхать долго и спокойно.
Желательно месяц провести в деревне: ходить в лес, на реку, читать книги.
Можно поехать на экскурсии, лучше теплоходные. Планируйте отдых с "запасом", чтобы хватило
времени адаптироваться к будням.
Если Вы меланхолик, для Вас желателен творческий отдых, потому что Вы будете
получать удовдетворение от продуктов собстенного труда. Займитесь реконструкцией дома,
организацией сада или огорода, разведением животных, и т.п.
Если Вы сангвиник, Вы настоящая находка для начальников. Вы прекрасно можете обходиться
без длительного отпуска. Вам достаточно выходных, чтобы эмоциональные впечатления от
зоопарка или магазина восстановили Ваши душевные и физические силы.
Если Вы относитесь к смешанному типу и ограничены жизненными реалиями: у Вас большая
семья или отпуск всего одна неделя, то главное для Вас - в такой непростой
ситуации, - постараться получить хоть одно, но сильное впечатление, при воспоминании о котором,
Вы сможете сказать, что отпуск все-таки был.
Существует колоссальное количество литературы и исследований, касающихся физиологии и психологии труда,
но вот что касается физиологии и психологии отдыха, то похвастать нечем.
Период отдыха в жизни трудоголика остается стихийно-эмпирической частью его жизни,
которую каждый строит по собственному разумению, причем довольно часто без толку.
Спорят, правда, по поводу того, где и как проводить отдых. Но это очень индивидуально:
кому-то, чтобы расслабиться, достаточно просто поваляться на травке, а кому-то прыжок с
парашютом или поучаствовать в раллийных гонках.
От чего мы устаем на работе?
От монотонности и однообразия, от постоянного напряжения, от шума и духоты, от авралов и неприятностей.
Чтобы на работе меньше уставать, психологи советуют отдыхать чаще.
Многие думают, что отдыхать - это валяться, бездельничать, бить баклуши.
Лучший отдых, как считают многие, это перемена вида деятельности, смена или
изменение стереотипа обстановки.
Каждый должен знать, что отдых нужен, прежде всего, для максимального
восстановления ресурса организма.
|
|
"MasterEvent" - организация корпоративных событий, вечеринок, праздников, презентаций.
Прокат аренда утюга и гладильной доски.
|
|
|
